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子供たちに持たせる飲み物について: ドリンクの内容についてアドバイスさせていただきました。

最近の高温多湿状況で発汗した後は塩分捕球が必須です。

麦茶やほうじ茶などのノンカフェインのお茶は水分補給としてＯＫですが、塩分がありません。
（※緑茶やウーロン茶などのカフェイン入りはＮＧです）
塩分・糖分が捕球できるタブレットや塩飴などを持たせてあげてください。

やはり、スポーツドリンクなどで塩分・糖分などがバランスよく含まれている商品が手軽です。
目安は100ｍｌ中にナトリウム　40mg～80mg程度含まれているいるものが推奨です。あまり甘くないもので･･･

練習中の塩分不足は危険です。脱水症状を引き起こす可能性もあり、パフォーマンス低下による怪我も心配されます。

ご父兄の方々には是非気を付けていただきたいです。
よろしくお願いします。; 桃二少年野球部返信数:0 更新日:2013/6/30 6:46 / 投稿日:2013/6/30 6:46